プログラム

メインであるCrossFitのクラスです。

最大12名のグループクラスで、みんなで楽しく励ましあいながら、

総合的な身体能力の向上を図ります。

運動経験・年齢・性別等の差異や、みなさん各々のゴールを考慮して、

異なるレベルのプログラムを用意していますので、

どなたでも参加することができます。

体幹部の【捻転動作】に焦点を置き、効率的な力発揮ができるようになるためのクラスです。

ゴルフ、サッカー、野球、ランニング等のスポーツをしている方には特にオススメです

5歳から12歳を対象としたクラスです。

楽しくカラダを動かしながら、

運動習慣の取得と、基礎運動能力の向上を目指します。

クロスフィットの動作で重要となる関節の可動域にフォーカスを充てたクラスです。